小兒子生日的啟示
小兒子生日的啟示
對生養三個孩子的媽媽而言，我是幸福且經歷挑戰、調整及學習表達需求的合作邀請者。
#生日的日常生活儀式
日昨和小兒子一起切蛋糕慶祝他的28歲生日。住在一起的他，和女友先進行了小小的約會慶祝，而後他特意提早9點前回家，梳洗整理後，10點左右和我及他爸爸一起切蛋糕慶祝。在慶祝前，他先到我面前抱了抱我，親了我的額頭，輕聲說: 謝謝媽媽，辛苦了。而後他過去抱了抱他爸爸。他提醒: 他吃得很飽，但希望與我們一起慶祝。
一個簡單的生日慶祝及孩子的感恩，我覺得自己很幸福!
但日常生活不是都這麼圓滿沒衝突的。中午，我才因為準備午餐和孩子、孩子的爸爸發生了小小的衝突與溝通。
事情是這樣的: 孩子的爸爸前一晚詢問孩子生日當天的安排，孩子只告知晚上不會和我們慶祝生日；但當孩子的爸爸發現孩子當天上午沒有班且沒有安排活動時，他好心的想要準備長壽麵及料理，要跟他一起慶祝。於是，爸爸興奮地去買菜，通知我準備料理。只是孩子有他的行程安排，他在中午要進食前告知他一點有約，不會和我們一起。聽到這個狀態的爸爸頓時爆氣了，他匆匆地跑去孩子房門敲門，大聲地問: 你本來不是說你沒事? 你母親還去準備料理給你慶祝。你怎麼可以這樣地對待我們?不尊重我們?先生說完後，很生氣且沮喪地坐在沙發上。而身為孩子的媽，我決定和先生進行一場夫妻對談及溝通。
#愛與尊重，平等與放手
我: 爸爸，你為什麼生氣? 你氣甚麼?
先生: 我很生氣他突然說中午不跟我們吃，讓你忙了這麼久。
我: 爸爸，我記得他前一天有告知說他不會跟我們一起慶生，所以，當你喜沖沖地買菜回來說要準備料理給他時，我是有點錯愕的。
先生: 蛤，我是聽到你說他上午還在家哩，才想他可以和我們一起慶祝他的生日。我還讓他哥哥順便去幫他買了蛋糕。
我: 嗯。我聽到你對他的關心，也聽到你還特別請哥哥幫忙"順便"買蛋糕，我則在你的提醒下要準備中午的慶生料理。呵呵，我原來還以為你昨晚提及的母難日慶祝是要請我出去開心吃飯嘞。
先生: 其實，我要哥哥幫忙買生日蛋糕是因為我聽到他說他要開車去買蛋糕，才順便請他買蛋糕送回家；我事實是想要請你出去吃東西的，只是聽到他還在睡，想著可以就家裡的菜簡單料理，幫他慶生吃長壽麵。我真的沒有想要添增你們的麻煩。(先生眼睛張大地看了看我，然後小心地回應說)
我: 爸爸，有時候"順便"其實不是那麼"順便"的。孩子說，他準備一點鐘出門，和他人有約；所以，我跟他說，就簡單地吃點酸菜肉絲長壽麵好嗎? 半個鐘頭可以完成，他勉力地說，好吧。他吃幾口。因為，他有他的安排。哥哥剛剛氣急敗壞地按門鈴，因為他要趕來送生日蛋糕，但車子在巷口可能塞到鄰居。我呢，則在你的善意安排下，原本輕鬆地放開在客廳追劇，現在卻忙得不可開交，你則因為規劃不如預期而氣憤不已。
所以，可不可以請你不要"為我們好"的規劃我們的日常行程。你氣，我也很生氣!
先生: 我真的不是故意的。我也很久沒有要為你們好了。我只是希望一家人在一起慶祝!(先生懊惱地捎了捎頭，看著我)
半個鐘頭過後，12:10我料理好長壽麵及簡單餐點，敲了敲孩子的房門，提醒他用餐及時間。他出來了，然後一起用完餐，再回房休息。時間約莫12:45。
一個鐘頭過後，先生忍不住望向孩子的房門，孩子仍然在房內沒有出門。14:00左右，裝扮好的孩子手拿著安全帽，跟我們道別。"我今天會早點回來，跟你們一起切蛋糕吃。"
#情緒覺察的表達、肯定及合作邀請
其實，在經歷的過程中，相信我和先生的情緒都有，說話可能也不是那麼和善。
只是，當我們覺察自己的情緒和我們的需求時，透過仔細聆聽了解對方行為背後的動機和目的時，我們才能夠坦然地面對不完美的自己，以及我們情緒背後所透露的為滿足需求。然後，才能用表達正向需求及肯定對方的努力下，展開合作邀請的行動。因為，學習向對方靠近和坦露自己是需要勇氣的!
謝謝阿德勒! 謝謝這些年的正向教養及非暴力溝通等課程的生活訓練。正向溝通這條路不容易，但只要願意，我們可以愈來愈自在、輕省。
#伴侶溝通#情緒覺察
